救救便秘的孩子吧，好多方法对我都没用！
我记录了便秘时间，距离上次拉屎已经6天了……一个月前都还好，这个月突然便秘严重了。我是毫无屎意的那种，肚子不痛（这几天肚子越来越大了），一点都不想拉屎，上那种蹲坑都没有屎意。饭量有变少，有时候晚饭会不吃，然后我一直都不怎么吃早饭从上学到现在工作。
目前试过的方法：
酸奶牛奶：拿这个当水喝都没用，除了长痘
红心火龙果：头一两次有用，现在没用。
香蕉：没用
乳果糖：没用，而且更胀气。
膳食纤维粉：毫无用处。
请问大家还有别的方法吗，真的想拉屎，哭了。
火龙果不要吃红心的，就吃普通的。
每天保持有正常的运动，快走慢跑至少40分钟吧
每晚吃点益生菌
主食改吃粗粮试试，比如红薯玉米等等 让他多做做卷腹运动。以前我也便秘严重，天天做卷腹运动。现在每天早上都要拉屎
有时候运动强度大了，第二天要大便3次
而且都是成型的那种便便。
还有多喝温开水。一天至少2升温开水
大口大口喝。大口喝助排便。小口喝利尿。 提醒楼主，超过4天不排便的已经很吓人了，肚子里宿便应该很多，我一朋友便秘到晕过去的，劝你先尝试楼上几位香油的建议，开塞露先用起来。其他方法同时进行 建议多吃些油腻的东西 起到润肠的作用
起来第一件事情喝杯盐水
少吃辛辣刺激的东西。
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