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盐水 据世界卫生组织公告，正常成年人每日建议食盐量为6-8公克，而现代人正常饮食当中的食盐摄取量大多已超过标准量，因此不建议早 上起来还喝盐水，而且在缺水状态下饮用盐水反而会更加口干舌燥，还会导致血压升高。
蜂蜜水 蜂蜜含有大量果糖和葡萄糖，若是在早上空腹状态下喝，容易导致血糖升高，进而影响食欲，尤其糖尿病病患与肥胖者更应避开。 柠檬水 胃酸过多的人，在空腹下饮用高强度柠檬水（口感过浓、过酸）容易导致胃部不适。
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发表于 2020-3-16 15:52:57
